中醫養生保健是中國傳統文化的重要組成部分，強調預防為主、整體調理的理念。近年來，隨著健康意識的提升，中國公民對中醫養生保健的需求日益增長。為系統提升全民健康素養，國家相關部門制定了《中國公民中醫養生保健素養》，并輔以相應的設計圖與服務體系。本文將從中醫養生保健素養的核心內容、設計圖框架及養生保健服務的實施路徑展開探討。

一、中醫養生保健素養的核心內容

中醫養生保健素養涵蓋知識、技能與行為三個維度。知識層面包括陰陽平衡、五行相生、氣血津液等基礎理論，以及四季養生、飲食調理、情志調攝等實用原則。技能層面強調掌握簡單的自我保健方法，如穴位按摩、太極拳、八段錦等傳統運動。行為層面則倡導養成規律作息、合理膳食、戒煙限酒等健康生活習慣。這些內容旨在幫助公民樹立“治未病”理念，提升自我保健能力。

二、養生保健素養設計圖的框架

設計圖以可視化方式呈現中醫養生保健的核心理念與實踐路徑。整體框架分為四個層級：基礎理論層、方法技術層、服務實施層和效果評估層。基礎理論層突出中醫整體觀與辨證論治；方法技術層涵蓋飲食、運動、情志、環境等干預措施；服務實施層整合社區、醫療機構和家庭資源；效果評估層通過健康指標監測與反饋機制優化服務。設計圖強調個性化與可操作性，例如針對不同體質（如氣虛、濕熱）提供定制化養生方案。

三、養生保健服務的實施路徑

養生保健服務需多方協同推進。政府層面，應加強政策支持與標準制定，如將中醫養生納入公共衛生體系；社區層面，設立養生驛站、開展健康講座與技能培訓；醫療機構層面，推廣“中醫治未病”門診，結合現代技術開發智能健康管理工具；家庭與個人層面，鼓勵學習養生知識并實踐于日常生活。數字化服務如手機應用、可穿戴設備等可實時監測健康數據，提升服務效率。

四、挑戰與展望

盡管中醫養生保健取得進展，但仍面臨標準化不足、資源分布不均等挑戰。未來，需進一步強化科普教育，完善服務網絡，并推動中西醫結合創新。通過持續優化素養設計圖與服務模式，中國公民將更好地傳承中醫智慧，實現全民健康覆蓋。